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SALSAS DE COLÁGENO para tu DIETA

Por Sin comentarios

Las salsas de colágeno son un avance en la nutrición equilibrada.
Os las presentamos a continuación y son el equilibrio perfecto entre proteínas y glúcidos. Un gran apoyo en tu dieta en el día a día por sus sabores exquisitos y porque además realizan el trabajo de reeducar y adiestrar al cerebro en la necesidad de dulce o salado. Para platos fáciles de preparar y condimentar!

salsas de colágeno

SALSAS DE COLÁGENO, están preparadas para poder menzclarlas entre si y consigas multiplicar sus sabores.  En este BLOG encontrarás recetas y platos de dieta para condimentar con estas salsas. Un gran apoyo y ayuda en tu meta.

SALSA 1: Colágeno, pimiento rojo, cayena, azucar de caña, limón, canela, especias en proporción variable.
SALSA 2: Colágeno, fresas, pimienta, limón y fructosa de la propia fruta.
SALSA 3: Colágeno, jengibre, azucar moreno y limón.

Son de COOKING COLLAGEN DIET

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Y estas salsas tanto son para preparar cupcakes dulces para para condimentar platos de dieta por su proporción tan equilibrada

Las podréis encontrar en dietéticas y farmácias.
También en www.compartetudieta.com

 

 

Colágeno Para Cocinar

Por Sin comentarios

Ponerlo muy fàcil a la hora de realizar una dieta. Es la clave.

Pero cuándo nos ponemos a dieta. No sólo queremos adelgazar. Va unido el

verse mucho más guapas/os . Un pelo bonito, uñas y piel.

Así que me interesé también en estos conceptos. Pero también queria que además se cumplieran otras funciones.

Y una de ellas es que el organismo no notara que eran sustitutivos alimenticios, ya que todas las dietas que se realizen de este modo no

reeducan y se baja muchísimo de pesoque después siempr se vuelve a recuperar. Por que tarde o temprano habrá que comer algo!! no?

Así nace este nuevo concepto el colágeno para cocinar! Y Para toda la familia!

Postres, natillas, pasteles y cupkakes de colágeno.

Todos conocemos en gran medida las propiedades de las que dispone el colágeno colágeno. Pues ahora cocinaremos con el!

Recetas que te ayudarán adelgazar mientras te vas poniendo increiblemente guapa!

La piel, el pelo, huesos, artículaciones. Se verán recompensadas realizando este tipo de dieta.  Además de comer deliciosamente bien!

Y lo podrá disfrutar toda la familia!

compartiendo la diversión de realizar recetas y preparaciones exquísitas  que introducirán de una forma divertida en una nutrición sana!

 

QUIERES SABER MÁS SOBRE EL COLÁGENO?

Más info sobre este producto y todo lo que puede hacer por ti.

Colágeno para cocinar el más funcional y económico.

COLÁGENO  Es una de las proteínas más abundantes en el cuerpo humano, esto no es una sustancia externa a nuestro cuerpo, como ya lo sabemos es algo abundante pero mayormente a la edad de los 28 años este comienza a disminuir considerablemente, conforme pasa el tiempo puede llegar a disminuir hasta un 30%.

Este colageno hidrolizado en nuestro cuerpo puede encontrarse en los huesos, estos ayudan a brindar una cierta flexibilidad al hueso, evitando así fracturas por demasiada firmeza en estos.

El colágeno hidrolizado es tan importante?

Sin lugar a dudas que lo es, para que el termino de “colageno hidrolizado” pueda quedar claro con exactitud primero definamos lo que es colageno, esta es la proteína que más se puede encontrar en nuestro cuerpo, este puede representar el 37 % del contenido en proteínas.

Es muy abundante en los músculos y en los huesos, Un minúsculo porcentaje de los tejidos de nuestros músculos están constituidos, y aproximadamente un 6 a 7 % nuestros tendones están compuestos por esta importante proteína que es el colageno hidrolizado.

Esta proteína tiene un componente principal el cual es hidroxiprolina. La prolina y hidroxiprolina son dos componenente de aminoácidos que ayudan al colageno considerablemente a mantener una estabilidad bastante adecuada.

La cantidad que se puede encontrar de aminoácidos en el colágeno, llega a ser la misma cantidad que podemos encontrar en 20 aminoacidos, los cuales en su mayoría son glicina, hidroxiprolina, prolina.

¿Cuáles son los más grandes Beneficios del colágeno hidrolizado?

Sin lugar a dudas si quieres tener  una piel saludable, articulaciones, o huesos aunque sería más recomendable decir “mantener”  ya que se obtienen mejores resultados. ¿Para qué sirve el colágeno hidrolizado?

Además te puede ayudar a perder peso, te puedes preguntar ¿por qué?  Sencillo por que si comemos alimentos más saludables y que contengan colágeno hidrolizado empezaras a bajar de peso.

Podemos mencionar que esta sustancia tan beneficiosa ayuda en gran manera a fortalecer la dermis, y la piel mucho más hidratada y receptiva a tratamientos externos. Los componentes de estos los cuales conocemos como fibroblastos, los cuales son los primordiales fabricantes de colágeno.

Tipos de colagenos y sus caracteristicas

Como ustedes saben, los genes heredan ciertos componentes en todos los seres vivos que definen y transmiten las funciones del cuerpo.

En pocas palabras, según la expresión de estos genes, cada organismo será en una forma u otra; y más o menos dispuestos a realizar algunas tareas comunes en cada especie.

Sin embargo, aunque el colágeno es una proteína en sí, existe muchos tipos diferentes, teniendo cada uno una información genética diferente.

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Tipos de Colagenos

Los tipos de colagenos mas conocidos son:

Tipo I: Están presente principalmente en los hueso, piel, córnea y tendón. Tiene un tamaño de alrededor de una millonésima parte de un milímetro y viene en forma de fibras con las estrías.

Estos se agrupan para formar cadenas cuyas funciones principales son proporcionar un cuerpo de extensibilidad y fuerza.

Tipo II:  Predominantementes en el cartílago, sino también en ciertas estructuras de los embriones. Sus dimensiones son similares a las de colágeno de tipo I, así como su forma, también alargada.

Sus funciones principales son proporcionar una resistencia a estos tejidos, y la presión para llevar a cabo de forma intermitente.

Tipo III: Esto es típico de los tejidos musculares y venas, la piel y diversas glándulas del cuerpo. Es aproximadamente el doble del colágeno tipo I y II y su función principal es; La de unir a diversos órganos del cuerpo.

Tipo IV: Una parte de las membranas en este tipo son muy presente en las células de la piel.

Su papel en el cuerpo es el de proporcionar apoyo y filtrar diversas sustancias.

Tipo V: Está presente en la mayoría de los tejidos en el interior, en particular en la cobertura de los diferentes elementos funcionales del cuerpo, estos órganos.

Su misión es dar a estas partes del cuerpo la capacidad de estirar y resistir todo tipo de factores.

Tipo VI: Se encuentra prácticamente en los mismos componentes que los de tipo VI, aunque en este caso, su función es;

Ayudar a las células que se unen al punto en el que necesita para realizar su función.

Tipo VII: Se encuentra principalmente en la membrana basal, que es una estructura de cuerpo, cuya función es proporcionar una separación entre los diferentes componentes del cuerpo, tales como fibras musculares del tejido de la piel.

La función de esta proteína es hacer que el disco, una lámina elástica.

Tipo VIII: Se encuentra en las células endoteliales, que son responsables por el revestimiento de los vasos sanguíneos y capilares.

Les da la fuerza y ​​la capacidad de estiramiento.

Tipo IX: Su presencia es fundamental en el cartílago articular.

Da resistencia a estos tejidos, y la capacidad para resistir la presión intermitente.

Tipo X: Está presente en dos tipos llamados hipertrófica y el cartílago mineralizado.

Ayuda para darles fuerza y ​​elasticidad.

Tipo XI: También se encuentra en el cartílago. A menudo estos son combinados del tipo II y X para proporcionar una mayor elasticidad y la dureza de estas estructuras.

Tipo XII: Está presente en los tendones y ligamentos, las dos partes del cuerpo de alta presión.

Interactúa con colágeno tipo I y III para proporcionar estas estructuras de poder, la elasticidad y adherencia.

Tipo XIII: Es importante para proporcionar resistencia a las membranas celulares, que se obtienen en la fuerza y ​​la capacidad de propagarse.

Tipo XIV: Está presente en la médula ósea y la placenta.

Esto ayuda a dar consistencia.

Tipo XV: Se puede encontrar en los embriones y varias estructuras que están alrededor de ellos, lo que da fuerza.

Tipo XVI: Un tipo de colágeno que se encuentra en varios músculos del cuerpo del animal e interactúa principalmente con el tipo que tengo la fuerza y ​​la elasticidad.

Tipo XVII: Es un componente principal de la membrana celular que ayuda a que sea más resistente.

Tipo XVIII: Se pueden encontrar en áreas tales como la piel y los vasos sanguíneos; que los hacen más fuertes.

Tipo XIX: Está presente en parte del tejido conectivo y en el hígado, un órgano que sólo el 4% de colágeno, una de las partes del cuerpo con el porcentaje más bajo de esta proteína.

Tipo XX: Ubicado en el tendones, córnea y el cartílago, que le da una capacidad de adaptación.

Tipo XXI: Su función es proporcionar escalabilidad y capacidad de recuperación en las zonas donde se encuentra.

¿Donde? El corazón, los huesos o las encías, entre otros.

Como se puede ver, la mayoría de los tipos de colágeno tienen dos funciones principales:

1- Proporcionar fuerza

2- Y ​​extensibilidad de las partes del cuerpo en la que se encuentren.

Asimismo, también se puede observar que, dependiendo de la zona o el tejido en el que se encuentra, pueden adoptar un comportamiento diferente.

Todo esto, para ayudar al cuerpo a ser más eficientes en sus procesos y estar mejor preparados contra la agresión externa.

Por supuesto, como el dicho popular:

La naturaleza es sabia.

Diferentes usos del colageno

Como ya hemos vistos el colageno hidrolizado es de gran ayuda para las articulaciones, no te confundas, ya que muchas personas cuando escuchan este nombre piensan que es algo que es meramente para la piel, como que tuviera un uso exclusivo.

Pero si has ido leyendo te habrás dado cuenta que en cuanto a los cartílagos de nuestro cuerpo, este es muy importante, pues esta ayuda a pacientes que tienen estos dolores. Esta proteína se encuentra en los cartílagos y la cual induce y fortalece las células de los cartílago conocidos como condrocitos y estos fabrican más y más colágeno.

El hidrolizado es inmensamente útil para fortalecer la densidad en el sistema oseo, esto funciona y puede darse por una producción de osteoblastos, los cuales te ayudaran mucho en lugar de los osteoclastos, los cuales si no los conocías son ciertas células que llegan a destruir los huesos.

Presentaciones del colageno hidrolizado y como usarlo

Esta importante sustancia como ya hemos aprendido sirve bastante para la piel y los huesos.

Y ya que sirve mucho para la piel podemos encontrarlo en cremas faciales, con el propósito de poder dar una hidratación a la piel y así poder ayudar a su firmeza.

Aunque algunos países lo utilizan  de una manera un tanto más sofisticada, avanzada y compleja, las cuales pueden ser como el anti envejecimiento, “formulas” anti-arrugas, elasticidad en la piel.

Los Beneficios del Colageno Hidrolizado

El colageno hidrolizado se puede encontrar en diferentes formas, presentaciones y tamaños una de ellas puede ser en cremas fáciales o también puede ser en pastillas.

Infinidad de personas sufren del común problema de sobrepeso, a pesar que muchos hacen esfuerzos para adelgazar, los esfuerzos parecen ser en vano. Esto llega a hacernos una pregunta, puede realmente esta sustancia aportar algo a este problema?

Este componente es una parte natural del hueso, cartílagos, tendones y a la misma vez se ha demostrado que puede ser muy bueno para mantener las uñas y el cabello sano.

Los productos que contienen colageno hidrolizado pueden ayudar en gran manera a retrasar la etapa del envejecimiento, pero claro esta que  no es un producto milagro que detendrá el envejecimiento por completo, pero sin duda puede ayudar a las personas que padecen de artritis, a aliviar los dolores en las en articulaciones, la perdida de musculo.

¿Puede ayudar a la pérdida de peso o simplemente es un mito?

Se han visto muchos casos donde personas han mencionado que han podido bajar de peso luego de haber empezado a tomar, aunque muchos lo afirman con seguridad, no se han visto estudios que hayan podido demostrar que es verdad.

No hay estudios que puedan demostrar que el colageno hidrolizado pueda llegar a ser bastante efectivo para lograr adelgazar, pero en mi experiéncia personal puedo decir que es fabuloso. Por su efectividad y sobre todo por su precio.

Efectos secundarios del colageno hidrolizado

Es cierto que el colageno hidrolizado es muy benefico para la salud, y que puede tomarlo toda la familia. No existen estudios dónde se especifique nigun efecto negativo.

 

 

 

Recetas que te ayudan en tu día. Recipes that help you in your day.

Por 8 Comentarios

En este movimiento estamos aportando todos los alimentos que nos pueden ayudar en el día a día. Es genial que vayamos completando este apartado que cada día se enriquece con los comentarios alimentarios que aportáis.

La creación de este movimiento es que entre todos aportemos nutrición que nos pueda ayudar al día día como bien dice el título por que de esta forma probaremos nuevos alimentos o formas que quizá no conocemos y gracias a este apartado nos las estamos transmitiendo.

Al final para adaptarlas o desecharlas ya que creo convencidamente y por muy bueno o sano que sea un nutriente tiene que cumplir los requisitos que se adapten a tu gusto personal.

Por eso hay que ir probando recetas y cositas!!! Para que comer sano se convierta en algo continuado!!

Y dentro de poco muchas recomendaciones más! Espero que os animéis y sigáis este movimiento!! 😉

 

 

Sustitutivos de comidas y productos adelgazantes. Meal replacement and slimming products.

Por 13 Comentarios

Sabes de algun producto, tratamiento o sustitutivo que te haya cambiado la vida?  Nos lo quieres contar y realizar así tu aportación nutricinal a personas que estén intentando bajar de peso y están buscando una solución definitiva. Si crees que has dado con el producto o la combinación de productos que podríamos llamar tratamiento, más adequado.  Por favor Cuentanoslo!! Estámos intrigados y con muchas ganas de probarlo. Gracias!

Embarazo Nutrición

Por 3 Comentarios

Os invito a todas las mujeres que ya se han iniciado en esta nueva etapa de la vida a compartir sus vivencias emocionales y nutricionales. En la preparación y durante el proceso del embarazo ya que cuándo escribimos o leemos experiencias que hemos o estamos experimentando es de gran ayuda para ponerlas en práctica!
NOS COMPARTES TU EXPERIÉNCIA?

Cuál es el batido que te pone las pilas?

Por 13 Comentarios

Los batidos han cobrado un especial interés en una sociedad en que está de moda cuidarse. Su comodidad los ha llevado a una práctica regular en todos los ámbitos. En el trabajo en la calle y en el tiempo de ocio, ya podemos encontar muchas personas bebiendo algo sano y bueno.

Las celebritis con sus batidos en la mano todo el día  a creado aun más un especial interés,  y muchos de nosotr@s ya somos fans de las mezclas de verduras, frutas y hortalizas en las que no sólo conseguimos sabores deliciosos sinó que además combinamos todas las vitaminas.

Así que, te animas  a unirte al movimiento a compartir tu batido? Entre todos podremos descrubrir nuevas recetas que nos encanten, nuevas formas de energizarnos y conquistar al mundo!

Participa y unete al movimiento de compartir!

BATIDO VERDE CON TE DE LIMÓN

Por 1 Comentario

Os quiero hablar de un batido muy especial totalmente novedoso. Esta receta nació en mi cocina, realizando un listado
de propiedades que necesitaba para un batido unido a las pruebas de sabor que voy realizando para que esté buenísimo.

Y el resultado… Un batido muy especial con muchas propiedades y un sabor increíble. Creo que hasta el día de hoy
puedo decir que es el batido más bueno que he probado.

Aquí os iré escribiendo los mensajes y opiniones que me van llegado de otras vías sobre este batido. Y aquí mismo
también podéis escribirlas vosotros mismos los que sois usuarios del portal!

Ingredientes

100 gr de acelgas o espinacas

4 ml fresas naturales

1 láminas de Bio22 molecular    http://www.bio10molecular.com/producto/bio22-laminas/

1 cucharada de te granulado de limón

1 baso de quarto de agua de mineralización devil

Preparación:

  1. Mezclar todos los ingredientes y calentar la mezcla a 35°C.
  2. Introducir las láminas de colágeno y remover.
  3. Verter en el recipiente deseado y dejar que se enfríe en el frigorífico.
  4. Coger del frigorifico ¡y beber y disfrutar!

RECETA REMINERALIZANTE + PROPIEDADES COLÁGENO

Por Sin comentarios

Bebida remineralizante + propiedades del colágeno re-generativas + quema-grasas.

Realiza de una forma muy sencilla litros y litros de un preparado que no solo de remineralizará como una bebida isotónica para:

Cuándo estés realizando actividad física.
Estarás tomando colágeno de tipo 1 gracias a ello tu organismo con tiempo estará regenerando el colágeno tipo 2.
Una gran ayuda en la combustión de grasas.

Ingredientes:

1 Litro de agua de mineralización débil.
1 Limón.
1 Cucharada sopera de azúcar moreno o panela.
1 Cucharada de postre de bicarbonato sódico.
1 Cucharada de postre de sal de Himalaya.
1 Cuchara de postre de manteca de coco biológico.
1 Lámina de BIO22 Colágeno.

Preparación:

Su preparación es muy sencilla mezcla todos los ingredientes y después en un cazo calientas la mezcla en el fuego sin hervir mientras remueves para que la lámina de colágeno se disuelva y todo sea una mezcla homogénea.  Retirar del fuego y enfriar a tu gusto. Una vez frío ya puedes guardarlo en una botella para llevar y listos!

Consejos y recomendaciones:

Puedes tomar un vaso de cuarto si tu actividad es muy intensa, uno pequeñito si tu intención es prevenir, y si quieres realizar un tratamiento tomar de 2 a 3 vasos pequeños repartidos durante el día para realizar la máxima absorción. En un paquete de colágeno contiene 6 láminas así que podrás preparar 6 litros de colágeno. Después de 1 a 3 meses puedes reducir las tomas dependiendo de tu actividad  y desgaste inicial.

http://www.bio10molecular.com/producto/bio22-laminas/

 

MUS DE LECHE CONDENSADA 0%

Por Sin comentarios

Quiero presentaros un apartado muy interesante RECETAS QUE ADELGAZAN

Por qué adelgaza una receta?

Porque es baja en calorías, 0% en masa grasa o es un azúcar lento.
Podemos comer una cantidad voluminosa que hace que visualmente nos sacie.
Su contenido en proteínas hidrolizado sea en la proporción correcta por dos motivos:

1  porque así podemos absorber sus propiedades de la proteína, colágeno, aminoácidos sin sobrecargar al hígado.
2  Que además ayude a metabolizar grasa.

Todas estas proporciones se dan en las recetas que yo os voy a realizar!

Y por último y muy importante…
Como cada persona es diferente, indicaros de cada receta cuál es vuestra proporción ideal, para obtener los máximos beneficios de esta.

PREPARACIÓN
Esta mus condensada te ayudará en tu dieta. Descubre cómo hacer leche condensada sin azúcar y alto contenido en proteína.

Tiempo de preparación: 

Ingredientes

300 g de leche desnatada en polvo
250 ml de agua
250 g de stevia
1 sobre de bio22

Preparación

Para hacer la leche condensada todavía más ligera, utilizaremos leche desntada en lugar de entera.Lo primero que vamos a hacer es coger un recipiente y mezclar la leche en polvo con el agua de mineralización débil. Cuando estos ingredientes se hayan disuelto, incorpora la stevia y remuévelo todo. Hecho esto, para elaborar la leche condensada sin azúcar, coge una olla o cazo, vierte la mezcla anterior y caliéntala a fuego lento.

Imagen: cremas-caseras.com

Es importante que vayas removiendo de vez en cuando con una espátula o varillas y no dejes que hierva. Otra opción es calentar la mezcla para obtener la leche condensada al baño María, pero es un tanto más lento. Cuándo la mezcla este bastante caliente es el momento de añadir el contenido de un sobre de bio22

Imagen: ahorrarentiemposdecrisis.com

Deberás dejarlo al fuego y remover hasta que la leche condensada light adquiera una textura espesa y cremosa. Al principio es probable que la mezcla se granule por los ingredientes en polvo, pero no te preocupes porque es normal, se tornará lisa con el paso de los minutos. Aproximadamente tardará unos 30 minutos en hacerse, con la leche líquida alrededor de una hora.

Cuando la leche condensada haya adquirido la textura adecuada, retírala del fuego y deja que se enfríe. Incluso puedes retirarla un poco antes de conseguir el espesor deseado, pues lo obtendrá una vez fría. Mientras tanto, coge tarros con cierre hermético y esterilizarlos. Para acelerar el proceso de refrigeración, puedes introducirla en el frigorífico unos minutos. Verás como acaba de adquirir el espesor que tanto la caracteriza

Una vez tibia o fría, viértela en los tarros, ciérralos y degústala cuando te apetezca. Como ves, elaborar la leche condensada sin azúcar es tan sencillo como seguir la receta tradicional, solo que aquí obtenemos un producto bajo en calorías.

CESTA BIO 22  4,60 eur  1 paquete

Los ingredientes que faltan los podéis encontrar en el supermercado mucho más económicos.


Imagen: lospeques.com

    1.  

 

 

Bio22 (Colágeno Hidrolizado Nutricional)

Por Sin comentarios

20150726_130239Os presento una nueva receta de tarta de colágeno que os he preparado.

Tarta de colágeno con  sandía y un zumo de arándanos, realicé diversas pruebas y en esta el resultado fue sorprendente. A mí personalmente me ha encantado, además es muy fácil de preparar.

Aquí mismo os dejo la receta y os animo a que subáis las vuestras recetas . La cocina biomolecular puede convertirse en vuestra pasión y así disponer de tu trabajo online.

Aquí os dejo mi receta, un poco de investigación científica y estudios que hemos realizado y link de compra de este producto! Recuerda que vosotros podéis hacer lo mismo. Y si te estás iniciando, puedes consultar dudas con cualquier usuario avanzado. En poco tiempo realizarás tus propias creaciones que encantarán en las redes sociales.

Un abrazo amig@s!

MI RECETA CON BIO22

PASTEL DE COLÁGENO  Y FRUTAS DIURÉTICAS.bio22 Tarta

Ingredientes:

300ml de zumo de arándanos

500ml de zumo natural de sandía

12 láminas de Bio22 molecular

Fresas y frutas del bosque

Preparación:

  1. Mezclar los zumos y calentar la mezcla a 35°C.
  2. Introducir las láminas de colágeno y remover.
  3. Verter en el molde deseado y dejar que se enfríe durante 12 horas en el frigorífico.
  4. Extraer del molde ¡y decorar al gusto!

 

Estudios de Bio22 (Colágeno Hidrolizado Nutricional).

Estudios científicos realizados (tanto in vitro, in vivo, y clínicos) han demostrado que la ingesta de CH estimula la regeneración de colágeno tisular y de la matriz extracelular. Un creciente cuerpo de evidencia provee una base para el uso de hidrolizado de colágeno, en pacientes con osteoartritis.

Estudios in vitro: Los estudios sobre cultivos de condrocitos, osteoblastos y fibroblastos animales y humanos muestran que la presencia de CH estimula la síntesis de colágeno tipo II, y éste a su vez del resto de componentes del cartílago articular tales como proteoglicanos y ácido hialurónico junto con la síntesis de otros componentes de la matriz extracelular. Este efecto no se produce con colágeno no hidrolizado.

Estudios clínicos: Sigue siendo un anhelo encontrar fármacos que modifiquen el curso natural de la enfermedad, tratamientos dirigidos explícitamente al cartílago articular. El tratamiento con péptidos de colágeno es muy prometedor ya que el colágeno hidrolizado, se absorbe y consigue llegar al cartílago articular. Tratamientos a partir de 3 meses de duración, muestran una mejoría en los grupos de pacientes con artrosis, tomando 10 gramos diarios de CH, con respecto al grupo placebo. Cobra importancia en  el campo estético médico en el tratamiento del rejuvenecimiento facial, corporal, muscular y en la unidad de endocrinología  en la regulación del peso, colesterol.

 

Ventajas de Bio22 (Colágeno Hidrolizado Nutricional)

_  El Bio22 molecular es un producto que no presenta efectos secundarios ni interacciones a nivel farmacológico ni alimenticio.

_  Presenta máxima seguridad alimentaria por lo que no requiere periodos de descanso, y se puede tomar a cualquier edad (inclusive niños y también en embarazadas)

_ Sus beneficios se obtienen a corto-medio plazo, a partir de 3 meses.
_ Su precio económico 4,60eur. Somos comunidad científica y trabajamos por un comercio justo.

COMPRAR BIO22

 

 

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